Kawa sprzyja Twojej wątrobie

wpływ kawy na wątrobę

Tak to prawda, poza zmniejszeniem ryzyka wystąpienia raka wątroby, picie kawy obniża także prawdopodobieństwo wystąpienia marskości wątroby, a zwłaszcza odmiany wywoływanej nadmiernym spożyciem alkoholu. Wiele przeprowadzonych badań wykazało odwrotną korelację między zwiększonym spożyciem kawy a zmniejszonym ryzykiem marskości wątroby. Wpływ jest niemały bo jest to około 20 procentowa redukcja ryzyka na każdą wypitą filiżankę (do […]

Picie kawy poprawia wydajność ćwiczeń fizycznych

wpływ kawy na aktywność fizyczną

Istnieje powszechne przekonanie, że kofeina powoduje odwodnienie organizmu, co jest jednym z głównych powodów, w związku z którym trenerzy personalni nie zalecają spożywania kawy przed i po treningu. Niedawne badania jednak sugerują, że ograniczone spożycie kofeiny – do ok. 500 mg czyli mniej więcej pięciu filiżanek dziennie – nie powoduje odwodnienia organizmu osób ćwiczących na […]